[...] jest laczyc te dwa srodki, czy lepiej jesc je pojedynczo a jesli tak to od ktorego zaczac najpierw. Co bedzie lepsze napuchnac woda po kreatynie i doladowac nitro zeby jeszcze bardziej wywalilo czy moze na odwrot. ktory z tych srodkow jest mocniejszy i czy to prawda ze podczas stosowania nitro jestesmy na ciaglej pompie.? ps nie jestem [...]
[...] masy ciała dla mojego 16-letniego syna (ma tylko 165 cm wzrostu i ok. 48 kg wagi). Co ważne jest na ścisłej diecie bezglutenowej. Nie trenuje na siłowni więc odzywka miałaby mieć przeznaczenie raczej tylko na przyrost masy ciała. Zaznaczę jeszcze, że od najmłodszych lat był niejadkiem i odżywka powinna być raczej smaczna. Pozdrawiam. Jarosław
Słyszałem różne opinie na temat SAA i zapłodnienia podczas cyklu. Jedni twierdzą, że to niemożliwe, inni, że możliwe, ale bardzo mało prawdopodobne, a jeszcze inni, że SAA nie ma znaczenia i tak kobieta może zajść w ciążę tak jak gdybyśmy nie byli na SAA - to jak to w końcu jest? (mówię o osobach będących na bombie co najmniej 12 tygodni)
[...] i z 80kg zeszlam do 65. Czy jak na pol roku to nie za malo troche? Dodam, ze trzymalam zawsze diete, cwiczylam, niekiedy wpadl jakis fast-food czy cos podobnego i zawsze z tygodnia na tydzień waga sie zmniejszala, ale patrzac na to wszystko, to wydaje mi sie, ze troche slabo idzie ta redukcja, a jeszcze chce zrzucic ok 10kg. Co wy sądzicie?
[...] ktos rozpisac mam no-xplode 820g monohydrat 1 kg oraz gainer 3 kg.Chcialbym z tego uzyskac 40 dniowy cykl wiem ze pew3nie boostera braknie ale trudno.Prosze o porade bardziej doswiadczonych co w jakich ilosciach i kiedy brac.Treningi mam 3 dni w tygodniu.Ahmm i jeszcze jedno uzylem opcji szukaj ale nie znalazlem satyfakcjonujacej mnie odpowiedzi.
witam mam jedno jądro uwiezione w pachwinie i nie wiem co zrobić żeby je uwolnić? prosze o rade gdzie mam sie udać do jakiego lekarza? jeszcze jeden problem jaki mnie dotyka to to że bardzo szybko dostaje orgazm ,moja żona nawet sie nie podnieci a ja jestem gotowy jak to leczyć ? jest jakiś sposób??? dziękuję za odpowiedz.
[...] na cyklu z wyników badania krwi wychodzi że moje płytki krwi są na poziomie ok 120 dolna granica jest ok 130-140, dodam że mam tak zawsze kiedy tylko badam krew.Hemoglobina i czerwone krwinki standardowo górna granica na cyklu. I teraz pytanie co z aspiryną jako profilaktyką brać czy nie?Biorąc doprowadzę do jeszcze większej agregacji płytek.
Witam szanownych kolegow i kolezanki Co powiecie na taki cykl 3mc Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek) 1mc kreatyna + dieta na mase 2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny 3mc kreatyna + dieta na mase ps. Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ? z góry dzięki Pozdrawiam
[...] jest artykulik o zasileniu swojego treningu singlami.Jako przykład podano martwy ciąg robiony raz na 5-7 dni.Po rozgrzewce,singlami dochodzimy do najmocniejszego tego dnia powtórzenia,zdejmujemy 10-15% i robimy jeszcze 10-15 singli z przerwami 1 minutowymi.Zdaje się,że Steve Justa,wyciskacz,też tak trenował... Co myślicie?
Co byście polecili? Głównie jakieś Witaminy albo coś w tym rodzaju. Ćwiczę i dodatkowo walę w worek bokserski 3-4 razu tygodniowo. Chciał bym coś aby witaminy, które wypocę mieć z powrotem w organizmie. Dodatkowo może jeszcze jakieś odżywki albo coś na szybszą zamianę/spalanie tkanki tłuszczowej w mięśniową.
[...] organizowane zawody w wyciskaniu na klate. Jedyną zasadą jest to, że sztanga musi dotknąć klatki i stopy muszą być oparte o podłoge. Z tego wynika że moge zrobić mostek taki w którym nie będe dotykał pośladkami ławki i odbić sztange od klatki. Czy takie zabiegi pozwole mi więcej wycisnąć i czy znacie jeszcze jakieś triki żeby lepiej poszło???
mam 2 pytania odnosnie treningu: 1-co daje uderzenie w worek boxerski w ochraniaczu na zeby? 2-czy po meczacym(ale nie wykanczajacym) treningu mt(trening sie skonczyl a ja jeszcze zostaje i cwicze) moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci?
[...] jak brać cykl deki-1600mg i propa -2000mg.spotkałem sie juz z tyloma wersjami ze mam niezly mętlik.jedni pisza żeby prope zaczynać radem z deka, inni radza żeby tak ją wprowadzić zeby była podawana jeszcze tydzień po dece. na odblok planuje 24 tab clomidu.czy po clomidzie mozna odrazu brać clena?co do tego tez sa zdania podzielone.dzieki
Nitrobolon - zamierzam go zakupic w przyszlym miesiacu i zastanawiam sie co dolaczyc zeby bylo OK :) Gainera + aminokwasy + carbo??Jak myslicie moze byc?Dodam jeszcze ze staram sie utrzymywac odpowiednia diete:)
Witam, Biore sobie obecnie Thermo Speeda Olimpu, można powiedzieć jestem zadowolony (biore 2 przed śniadaniem, 2 przed obiadem). Planuje zakupic druie opakowanie, bo tego zostało mi jeszcze na tydzień i zastanawiam sie czy warto dorzucic np do tego kreatyne, czy to będzie miało sens. Co myślicie ? P.S. Aha biore tez omega3 w postaci tranu:)
[...] .mam wrazliwe jelito i klopoty z zoladkiem .prosze o odpoe=wiec ginekologicznie jest o.k. co mam robic .mialam takie bole juz ,ale mi przechodzily ,teraz mnie boli nawet w nocy . chcialabym zaznaczycz ,ze bardzo sie stresuje,jesli mozecie mi udzielic jakiejs rady to prosze jeszcze raz o szybka odpowiec . bardzo sie martwie .
[...] Witam, mam za sobą pierwszy cykl kreatynowy. Brałem 300 gram kreatyny w proszku z vitalmaxa. Efekt zerowy, nie wiem czamu. Znajomy miał pręcz oszałamiający efekt. Moje pytanie brzmi, co powinienem wziąść na 2 cykl, jesli chcem spodziewać się efektów siłowych?? Rzeźbę planuję późną wiosną, teraz chcialbym siły jeszcze nabrac :) Mam nadwagę.
[...] i sprawdzony sposób polecacie żeby przygotować ryż ? Bo osobiście nie przepadam za smakiem ryżu bo strasznie mnie muli. Próbowałem już sam gotowany ryż z kurakiem, z jogurtem i po prostu nie moge tego jejsc. Nawet z pomidorową nie wchodzi mi. Jedynie co z gulaszem czy jakimś sosem to wszamam. Macie inne jeszcze jakieś ciekawe propozycje ?
[...] Z racji wykonywanego zawodu pracuje w godzinach 8:00-12:00 i 20:00-24:00 pomiędzy tymi godzinami mam czas wolny. Sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. Czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą regenerację mięśni? Czy jest coś co mogę jeszcze poprawić by zniwelować niedobór snu, a przez to regeneracji.
